새우 계란볶음밥

318 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 52 g
  • 냉동새우 60 g
  • 흰쌀밥 120 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 8 g
영양 요약
탄수화물 46.69 g 59%
단백질 21.7 g 28%
지방 4.67 g 13%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    새우와 채소를 깨끗이 손질하고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 새우를 볶다가 익으면 건진다

  4. 4

    같은 팬에 계란물을 붓고 스크램블해 익힌 후 한쪽에 모은다

  5. 5

    밥을 넣고 달달 볶다가 새우와 채소를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추 등으로 간을 맞추고 고루 섞는다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

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