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오트밀 닭죽

283 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 물(생수) 200 ml
  • 쉐프의 치킨스톡 3 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 곰곰 오리지널 닭가슴살 슬라이스 100 g
  • 롤드 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.02 g 43%
단백질 31.79 g 44%
지방 3.87 g 12%
제공량 349g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 익힌 후 잘게 찢는다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살, 양파, 당근을 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 오트밀을 넣고 중불에서 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 걸쭉해질 때까지 저어준다

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