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수제 그레놀라

조리 30분 난이도 NORMAL 1,019 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 8 g
  • 슬라이스 아몬드 30 g
  • 볶은 호박씨 45 g
  • 볶은 해바라기씨 24 g
  • 헤이그램 오트밀 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 92.78 g 35%
단백질 37.76 g 14%
지방 59.36 g 51%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗을 한 그릇에 담는다

  2. 2

    코코넛 오일과 메이플 시럽을 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    베이킹 트레이에 얇게 펼친다

  4. 4

    170도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

  5. 5

    중간에 한 번 뒤집어 굽기가 고르게 한다

  6. 6

    완전히 식힌 후 보관한다

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