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닭가슴살 양파덮밥

조리 20분 난이도 EASY 431 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭가슴살 양파덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 파 100 g
  • 양파 100 g
  • 현미잡곡밥 1 인분
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 간장 100 g
영양 요약
탄수화물 66.31 g 60%
단백질 36.73 g 33%
지방 3.15 g 6%
제공량 525g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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