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특제 참치마요 덮밥2

1,001 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 2 캔
  • 깻잎 30 g
  • 골드 마요네즈 50 g
  • 현미곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.26 g 14%
단백질 41.6 g 16%
지방 78.81 g 70%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비하여 그릇에 담는다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    기름 뺀 참치를 밥 위에 올린다

  4. 4

    마요네즈와 약간의 간장, 후추를 섞은 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 참치 위에 얹는다

  6. 6

    쪽파, 김가루 등 원하는 고명을 올려 완성한다

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