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특제 참치마요 덮밥

561 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 1 캔
  • 깻잎 10 g
  • 골드 마요네즈 25 g
  • 현미곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.84 g 22%
단백질 21.62 g 15%
지방 39.74 g 63%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    참치를 밥 위에 올린다

  4. 4

    마요네즈와 간장, 후추를 섞어 참치 위에 얹는다

  5. 5

    송송 썬 대파와 김가루를 뿌린다

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