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과콰몰리

663 kcal
#저당 #비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 아보카도 1.5 개
양념/소스
  • 올리브유 15 스푼
  • 후추(검은색) 5 g
  • 소금 3 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 30 ml
영양 요약
탄수화물 34.85 g 20%
단백질 7.24 g 4%
지방 59.49 g 76%
제공량 403g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거한다

  2. 2

    아보카도 속을 숟가락으로 퍼내어 볼에 담고 으깬다

  3. 3

    양파, 토마토, 고수, 할라피뇨를 잘게 썬다

  4. 4

    으깬 아보카도에 손질한 채소와 라임즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    맛을 보고 필요에 따라 간을 조절한다

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