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ワカモレ

663 kcal
#低糖 #ヴィーガン #地中海式食事法 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • アボカド 1.5 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 15 スプーン
  • 黒胡椒 5 g
  • 塩 3 g
  • レモン果汁（スクイーズ） 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 34.85 g 20%
たんぱく質 7.24 g 4%
脂質 59.49 g 76%
提供量 403g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除きます

  2. 2

    アボカドの果肉をスプーンですくってボウルに入れ、潰します

  3. 3

    玉ねぎ、トマト、パクチー、ハラペーニョを細かく刻みます

  4. 4

    潰したアボカドに刻んだ野菜とライム汁、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜます

  5. 5

    味見をして、必要に応じて味を調整します

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