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다이어트 야채 샤브샤브

227 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 양파 20 g
  • 콩나물 50 g
  • 데친 팽이버섯 50 g
  • 배추 85 g
  • 생 양배추 30 g
  • 돼지고기 앞다리살 100 g
양념/소스
  • 청양고추 8 g
  • 멸치 육수 100 인분
  • 양파 20 g
  • 와사비 5 g
  • 물(생수) 10 ml
  • 사과식초 2 ml
  • 진간장 8 ml
영양 요약
탄수화물 15.92 g 26%
단백질 26.9 g 45%
지방 7.8 g 29%
제공량 498g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    육수를 냄비에 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 육수에 준비한 야채를 넣어 익힌다

  4. 4

    익은 야채를 건져낸 뒤 소스에 찍어 먹는다

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