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프로틴 브라우니

1,829 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 5 스푼
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 450 g
  • 아몬드가루 140 g
  • 제로투웨이 140 g
  • 레드카카오파우더 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 164.53 g 30%
단백질 166.21 g 31%
지방 94.09 g 39%
제공량 870g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 프로틴 파우더, 아몬드 가루, 코코아파우더, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 바나나를 으깨고, 계란과 아몬드 우유, 꿀을 넣어 잘 섞는다

  4. 4

    마른 재료와 젖은 재료를 합쳐 고루 섞는다

  5. 5

    다크초콜릿과 견과류를 넣고 섞는다

  6. 6

    베이킹 틀에 반죽을 붓는다

  7. 7

    오븐에 20~25분간 굽는다

  8. 8

    완전히 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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