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プロテインブラウニー

1,829 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液 5 スプーン
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 450 g
  • アーモンドパウダー 140 g
  • ゼロトゥウェイ 140 g
  • レッドカカオパウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 164.53 g 30%
たんぱく質 166.21 g 31%
脂質 94.09 g 39%
提供量 870g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    別のボウルでバナナを潰し、卵とアーモンドミルク、はちみつを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    乾いた材料と湿った材料を合わせて、均等に混ぜます。

  5. 5

    ダークチョコレートとナッツを加えて混ぜ合わせます。

  6. 6

    ベーキング型に生地を流し入れます。

  7. 7

    オーブンで20～25分焼きます。

  8. 8

    完全に冷ましてから食べやすい大きさに切ります。

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