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계란카레

조리 30분 난이도 EASY 1,352 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
계란카레 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 달걀 4 개
  • 저지방 우유 400 ml
  • 양파볶음 2 반찬그릇
  • 구운 감자(수미) 1 개
  • 구운 닭가슴살 200 g
  • 카레가루 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 122.28 g 37%
단백질 120.51 g 36%
지방 40.77 g 27%
제공량 1170g
조리 순서
  1. 1

    양파를 다지고 감자를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파, 감자를 볶는다

  3. 3

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    계란을 삶아 껍질을 벗긴다

  5. 5

    볼에 밥을 담고 계란과 카레를 올린다

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