(아침)계란흰자4,노른자1,사과 반
재료
주재료
- 사과 1 개
- 삶은 달걀 노른자 1 개
- 삶은 달걀 흰자 1 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
35.58 g
61%
단백질
6.56 g
11%
지방
7.12 g
28%
조리 순서
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1
계란흰자 4개와 노른자 1개를 그릇에 분리한다
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2
계란을 잘 풀어준다
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3
팬에 약간의 기름을 두르고 예열한다
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4
계란물을 팬에 붓고 중약불에서 천천히 저어가며 익힌다
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5
사과 반 개는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다
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6
계란과 사과를 함께 접시에 담아낸다
