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닭가슴살 덮밥

조리 20분 난이도 EASY 429 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
닭가슴살 덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 파 100 g
  • 양파 100 g
  • 현미잡곡밥 1 인분
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 굴소스 100 g
영양 요약
탄수화물 69.62 g 64%
단백질 31.8 g 29%
지방 3.36 g 7%
제공량 525g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 닭가슴살과 야채를 올려 담는다

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