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계란버섯볶음밥

2,263 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 200 g
  • 쌀보리밥 2 공기
  • 생 양배추 100 g
  • 냉동야채(혼합) 200 g
  • 생 달걀 12 개
양념/소스
  • 팬더 굴소스 15 g
  • 아보카도유 50 스푼
  • 간장 15 g
영양 요약
탄수화물 215.69 g 38%
단백질 109.87 g 19%
지방 109.76 g 43%
제공량 1660g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 버섯과 양파를 볶는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  4. 4

    밥을 넣고 모든 재료를 고루 섞어 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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