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계란야채 김밥

난이도 EASY 319 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 3 g
  • 김밥 햄 30 g
  • 게맛살 30 g
  • 김밥 단무지 30 g
  • 시금치무침 50 g
  • 당근볶음 50 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.14 g 27%
단백질 18.5 g 23%
지방 18.13 g 50%
제공량 373g
조리 순서
  1. 1

    당근, 오이, 시금치 등의 야채를 씻고 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어서 소금 약간을 넣고 팬에 부쳐 지단을 만든다

  3. 3

    김밥용 김을 도마에 올린다

  4. 4

    따뜻한 밥을 얇게 펼치고 소금과 참기름으로 간한다

  5. 5

    밥 위에 계란지단, 야채, 단무지 등 재료를 올린다

  6. 6

    김밥을 김으로 잘 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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