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오트밀 계란찜

조리 5분 난이도 EASY 137 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 20 g
  • 생 달걀 36 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 10.01 g 29%
단백질 11.41 g 33%
지방 5.8 g 38%
제공량 58g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    계란을 풀어서 오트밀에 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    소금과 다진 파를 넣어 간을 맞춘다

  4. 4

    그릇에 오트밀 계란 혼합물을 붓는다

  5. 5

    전자레인지에 3~4분간 익힌다

  6. 6

    익힌 후 취향에 따라 참기름을 한 방울 뿌린다

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