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아몬드브리즈 언스위트 두부면 파스타

397 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 50 g
  • 닭가슴살 80 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 명인이 만든 넓은 면두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.18 g 16%
단백질 43 g 44%
지방 17.62 g 41%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 끓는 물에 1분 데친 후 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    아몬드브리즈 언스위트와 두유, 소금, 후추를 넣고 중약불에서 저으면서 끓인다

  5. 5

    두부면을 넣고 소스와 버무리며 2분간 볶는다

  6. 6

    파슬리로 마무리한다

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