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닭가슴살 볶음밥

354 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 흰쌀밥 50 g
  • 파 5 g
  • 양파 125 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 양조간장 3 g
  • 스리라차 소스 7 g
  • 카놀라유 2 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 36.92 g 42%
단백질 32.67 g 37%
지방 8.11 g 21%
제공량 352g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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