새우마늘계란밥

새우마늘계란밥

조리 15분 난이도 EASY 455 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동흰다리새우살 65 g
  • 오뚜기밥 작은밥 1 개
  • 계란후라이 2 장
  • 다진 마늘 2 티스푼
양념/소스
  • 설탕대신 스테비아 5 g
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 64.77 g 52%
단백질 27.58 g 22%
지방 14.32 g 26%
제공량 332g
조리 순서
  1. 1

    새우의 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  2. 2

    마늘은 얇게 편 썬다

  3. 3

    달걀을 풀어서 준비한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  5. 5

    마늘향이 올라오면 새우를 넣고 볶는다

  6. 6

    새우가 익으면 밥을 넣고 섞으며 볶는다

  7. 7

    풀어둔 달걀을 넓게 둘러 붓고 재빨리 섞으며 익힌다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 한다

  9. 9

    그릇에 담아 완성한다

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