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통밀 토마토피자-140ver

조리 50분 난이도 EASY 820 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토와 레드페퍼 아라비아따 20 g
  • 토마토 퓨레 50 g
  • 대추방울토마토 88 g
  • 모짜렐라 펄 90 g
양념/소스
  • 유기농 황설탕 6 g
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 5.1 ml
  • 소금 1.1 g
  • 이스트 1 g
  • 우리밀 통밀가루 140 g
  • 물(생수) 50 ml
영양 요약
탄수화물 117.01 g 57%
단백질 36.47 g 18%
지방 23.65 g 26%
제공량 451.2g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아를 준비한다

  2. 2

    토마토 소스를 고루 바른다

  3. 3

    양파, 파프리카, 방울토마토를 얇게 썬다

  4. 4

    자른 야채와 닭가슴살을 또띠아 위에 올린다

  5. 5

    모차렐라 치즈를 뿌린다

  6. 6

    에어프라이어나 오븐에 180도에서 7~10분 굽는다

  7. 7

    취향에 따라 바질잎을 올린다

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