목록으로 가기
KR EN JP

단백질단호박그릭요거트

439 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • NS 포대유청 WPI 딸기 30 g
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.78 g 45%
단백질 34.14 g 29%
지방 13.31 g 26%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 2cm 두께로 자른다

  2. 2

    자른 단호박을 찜기에 올려 10분간 찐다

  3. 3

    익힌 단호박을 그릇에 담고 식힌다

  4. 4

    그릭요거트를 단호박 위에 올린다

  5. 5

    닭가슴살 또는 프로틴 파우더를 넣어 잘 섞는다

  6. 6

    취향에 따라 견과류나 꿀을 토핑한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘