목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살양배추덮밥

조리 20분 난이도 EASY 585 kcal
#닭가슴살요리 #양배추요리 #다이어트식단 #건강식 #단백질식단 #저칼로리 #덮밥레시피 #간단요리 #운동식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥 햄 30 g
  • 게맛살 10 g
  • 닭가슴살 100 g
  • 양파 20 g
  • 생 양배추 80 g
  • 잡곡밥 150 g
양념/소스
  • 올리브유 20 스푼
  • 소금 3 g
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 57.55 g 40%
단백질 34.86 g 24%
지방 23.61 g 37%
제공량 438g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 후추로 간을 한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘