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HR그래놀라 무화과 사과

1,247 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 마스코바도 10 g
  • 꿀 10 g
  • 메이플 시럽 10 g
  • 올리브유 10 g
  • 말린 아몬드 15 g
  • 호두 15 g
  • 볶은 해바라기씨 10 g
  • 건호박씨 10 g
  • 마카다미아 40 g
  • 말린 코코넛 15 g
  • 포리지 오트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 123.66 g 37%
단백질 26.49 g 8%
지방 82.57 g 55%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    사과와 무화과를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    오븐을 180도로 예열한다

  3. 3

    그래놀라에 사과와 무화과를 섞는다

  4. 4

    베이킹 트레이에 유산지를 깔고 혼합물을 고르게 펼친다

  5. 5

    180도 오븐에서 12~15분간 굽는다

  6. 6

    완성된 그래놀라를 식힌 후 그릇에 담아낸다

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