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당근라페샌드위치

조리 20분 난이도 NORMAL 635 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
당근라페샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 치아바타 100 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 상추(적색, 생것) 30 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 당근라페 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.83 g 41%
단백질 23.34 g 14%
지방 32.5 g 45%
제공량 424g
조리 순서
  1. 1

    당근을 채 썬다

  2. 2

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 당근과 섞는다

  3. 3

    식빵에 허머스 또는 머스터드를 바른다

  4. 4

    당근라페를 얹고 채소와 함께 샌드위치를 완성한다

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