목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 볶음밥 150g

조리 10분 난이도 EASY 535 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 흰쌀밥 150 g
  • 해바라기유 5 g
  • 하림 IFF 핑크솔트 한입 닭가슴살 (냉동) 150 g
  • 파 30 g
  • 양파 30 g
양념/소스
  • 진간장 10 g
영양 요약
탄수화물 63.47 g 47%
단백질 43.1 g 32%
지방 13.11 g 22%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기한다

  2. 2

    야채(양파, 당근, 파프리카 등)를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥(현미밥 또는 백미밥)을 넣고 전체를 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘