샐러드 통밀파스타

Name: 샐러드 통밀파스타
Total time: 10 min
Yield: 539 g
Ingredients: 방울토마토 84 개; 아보카도 100 개; 알치네로 유기농 통밀 스파게티 80 g; 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 150 g; 양파 50 g; 채소믹스(샐러드용) 75 g

새콤 달콤 다이어트 샐러드 파스타

조리 10분 난이도 EASY 625 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

방울토마토 7 개
아보카도 0.5 개
알치네로 유기농 통밀 스파게티 80 g
수비드 닭가슴살 블랙페퍼 150 g
양파 50 g
채소믹스(샐러드용) 75 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 75.02 g 45%

단백질 45.76 g 28%

지방 19.84 g 27%

제공량 539g

조리 순서

1

소스: 올리브유 3큰술, 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로스 4큰술, 홀그레인 머스타드 0.5큰술, 다진마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 후추
2

물에 소금을 약간 넣어 끓인 후 스파게티 면 삶기
3

삶아진 스파게티 면을 그릇에 옮기고 올리브유를 살짝 둘러 버무리기
4

준비된 채소와 소스를 적당량 넣기

샐러드 통밀파스타

AI 영양사 앤디