サラダ全粒粉パスタ

Name: サラダ全粒粉パスタ
Total time: 10 min
Yield: 539 g
Ingredients: ミニトマト 84 個; アボカド 100 個; アルチネロ オーガニック全粒粉スパゲッティ 80 g; スービッド鶏むね肉 ブラックペッパー 150 g; 玉ねぎ 50 g; サラダ用野菜ミックス 75 g

さっぱり甘酸っぱいダイエットサラダパスタ

調理 10分難易度 EASY 625 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ミニトマト 7 個
アボカド 0.5 個
アルチネロオーガニック全粒粉スパゲッティ 80 g
スービッド鶏むね肉ブラックペッパー 150 g
玉ねぎ 50 g
サラダ用野菜ミックス 75 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 75.02 g 45%

たんぱく質 45.76 g 28%

脂質 19.84 g 27%

提供量 539g

調理手順

1

ソース：オリーブオイル大さじ3、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、酢大さじ1、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ4、粒マスタード小さじ0.5、みじん切りニンニク小さじ0.5、ごま油大さじ1、コショウ
2

お湯に塩を少々加えて沸かし、スパゲッティ麺を茹でる
3

茹でたスパゲッティ麺を器に移し、オリーブオイルを軽くかけて和える
4

用意した野菜とソースを適量加える

サラダ全粒粉パスタ

AI 영양사 앤디