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다욧 샌디치

조리 10분 난이도 EASY 1,214 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 허니페퍼 머스터드 2 팩
  • 알룰로스 플러스 15 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 40 g
  • 곰곰 통밀 가득 식빵 210 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 2 인분
  • 뿌려뿌려 치즈파티 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 141.82 g 45%
단백질 81.15 g 26%
지방 42.14 g 30%
제공량 755g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  3. 3

    통밀빵 위에 닭가슴살, 채소를 올린다

  4. 4

    저지방 요거트 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    빵으로 샌드위치를 완성한다

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