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다이어트바치케 1/4

615 kcal
#다이어트식단 #헬스푸드 #저칼로리 #닭가슴살요리 #야채볶음 #브로콜리요리 #간단레시피 #건강식 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 알룰로스 액상 6 스푼
  • 타피오카 전분 30 g
  • 커클랜드 그릭요거트 200 g
  • 라이트 크림치즈 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 134.29 g 57%
단백질 45.35 g 19%
지방 25.66 g 24%
제공량 610g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 브로콜리, 당근을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리와 당근을 넣고 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한 후 모든 재료가 익으면 접시에 담는다

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