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264 kcal
#다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 100 g
  • 당근볶음 1 반찬그릇
  • 생 양배추 70 g
  • 시금치나물 50 g
  • 날김 3 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.75 g 44%
단백질 16.69 g 23%
지방 10.58 g 33%
제공량 297.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀 2개+양배추 한줌 섞어 지단 만들고 당근 볶기

  2. 2

    김밥용김 3장 반으로 접어 자르고 다시 반으로 접어 4등분으로 자르기 (12장)

  3. 3

    김 - 시금치 - 당근

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