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닭가슴살 볶음(간장 베이스)

냉동 사용

조리 20분 난이도 EASY 254 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 닭가슴살 140 g
  • 양조간장(개량) 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.65 g 3%
단백질 33.09 g 54%
지방 11.72 g 43%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    간장 소스를 만든다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장 소스를 넣고 볶아 완성한다

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