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계란김밥

590 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 비비고 김밥김 2.2 g
  • 계란말이 1 반찬그릇
  • 소금 1 g
  • 참기름 30 g
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.89 g 22%
단백질 20.23 g 14%
지방 41.46 g 64%
제공량 218.2g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김을 준비한다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀물을 넓게 부친다

  4. 4

    밥에 소금과 참기름을 넣고 비빈다

  5. 5

    김 위에 밥을 얇게 펴 올린다

  6. 6

    부친 달걀을 밥 위에 얹는다

  7. 7

    속재료(당근, 오이, 단무지 등)를 올린다

  8. 8

    김밥을 말아 적당한 크기로 썬다

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