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다이어터 현미초코바크

조리 10분 난이도 EASY 418 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하루견과 넛츠&베리스 20 g
  • 호끌락칩스 40 g
  • 초콜렛효과 카카오86% 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.78 g 47%
단백질 10.38 g 10%
지방 20.75 g 44%
제공량 85g
조리 순서
  1. 1

    현미를 물에 불린 후 물기를 제거한다

  2. 2

    전자레인지나 팬에서 현미를 바삭하게 볶는다

  3. 3

    다크초콜릿을 중탕 또는 전자레인지에 녹인다

  4. 4

    유산지 위에 볶은 현미와 견과류를 펼친다

  5. 5

    녹인 초콜릿을 고루 부어준다

  6. 6

    냉장고에서 1시간 이상 굳힌 후 먹기 좋게 부순다

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