양배추 오리 쌈

177 kcal
#양배추쌈 #오리쌈 #다이어트 #저탄수화물 #건강식 #홈쿡 #저칼로리 #랩요리 #간단요리 #쌈요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 20 g
  • 훈제오리 50 g
  • 찐 양배추 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.04 g 15%
단백질 9.89 g 21%
지방 12.95 g 63%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 한 장씩 떼어 끓는 물에 데쳐 식힌다

  2. 2

    오리고기(훈제 또는 생오리)를 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 오리고기에 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    양파, 파프리카 등 채소를 채 썬다

  6. 6

    양배추 잎 위에 오리고기와 채소를 얹고 쌈장 또는 소스와 함께 싼다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘