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유부 김치 포케

390 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유부 50 g
  • 참기름 5 g
  • 배추김치 20 g
  • 귀리 밥 100 g
  • 두부 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.74 g 54%
단백질 17.72 g 18%
지방 12.45 g 28%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    유부를 끓는 물에 데쳐서 물기를 뺀다

  2. 2

    김치를 잘게 썬다

  3. 3

    밥에 소금, 참기름, 식초를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 김치, 유부, 오이, 아보카도, 당근 등을 올린다

  5. 5

    간장, 고추장, 참기름 등으로 만든 소스를 뿌린다

  6. 6

    깨와 김가루로 마무리한다

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