메밀포케
재료
주재료
- 양파 후레이크 0.5 회분
- 크래미 100 g
- 냉동새우 100 g
- 칠갑메밀면 100 g
- 샐러드(드레싱 포함) 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
95.03 g
55%
단백질
40.45 g
23%
지방
16.88 g
22%
조리 순서
-
1
메밀면을 삶아 찬물에 헹구고 물기를 뺀다
-
2
오이, 당근, 아보카도, 적양파를 얇게 썬다
-
3
연어(생) 또는 닭가슴살을 한입 크기로 자른다
-
4
볼에 삶은 메밀면을 담고 준비한 재료를 올린다
-
5
간장, 레몬즙, 참기름을 섞어 소스를 만든 뒤 위에 뿌린다
