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베이글 샌드위치

난이도 EASY 439 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 양념치킨 소스 10 g
  • 안단 딸기80% 신선 과일잼 10 g
  • 양배추계란볶음 100 g
  • 블루베리 베이글 1 회분
  • 옥수수캔 30 g
  • 파프리카(빨간색) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.01 g 65%
단백질 17.9 g 16%
지방 9.71 g 19%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    베이글을 반으로 자른다

  2. 2

    베이글을 토스터나 팬에서 살짝 굽는다

  3. 3

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻고 슬라이스한다

  4. 4

    치즈와 햄 또는 베이컨을 준비한다

  5. 5

    구운 베이글 한쪽에 마요네즈나 크림치즈를 바른다

  6. 6

    야채와 치즈, 햄 또는 베이컨을 순서대로 올린다

  7. 7

    베이글을 덮어 샌드위치를 완성한다

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