고팽양두유면볶음

Name: 고팽양두유면볶음
Total time: 10 min
Yield: 467 g
Ingredients: 다진 마늘 10 티스푼; 식물성 지구식단 실키 두유면 150 회분; 팽이버섯 100 g; 소고기샤브샤브 150 인분; 생 양배추 35 인분; 소금 1 g; 후추(검은색) 1 g; 저칼로리 숯불매콤소스 10 g; 저당 굴소스 10 g

존맛더뤼

조리 10분 난이도 EASY 229 kcal

#양두유면 #두유면볶음 #고팽레시피 #비건요리 #채식요리 #중국요리 #면요리 #간단요리

이미지 준비중

재료

주재료

다진 마늘 2 티스푼
식물성 지구식단 실키 두유면 1 회분
팽이버섯 100 g
소고기샤브샤브 0.5 인분
생 양배추 0.5 인분

양념/소스

소금 1 g
후추(검은색) 1 g
저칼로리 숯불매콤소스 10 g
저당 굴소스 10 g

영양 요약

탄수화물 40.77 g 63%

단백질 15.52 g 24%

지방 3.78 g 13%

제공량 467g

조리 순서

1

고기부터 넣고 그 뒤 순서는 크게 중요하지 않기 때문에 재료 손질하는대로 후라이팬 낙하갈김
2

소스와 소금은 원하는대로 간 맞춰넣기 나는 삼삼하게 먹는 편이라 쮜끔 넣음 그래서 몇그람 넣은 줄 모르겟슴

고팽양두유면볶음

AI 영양사 앤디