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ゴペン大豆ミルク麺炒め

めちゃくちゃ美味しい

調理 10分難易度 EASY 229 kcal

#大豆ミルク麺 #大豆麺炒め #ゴペンレシピ #ヴィーガン料理 #ベジタリアン料理 #中華料理 #麺料理 #簡単レシピ

画像準備中

材料

主材料

みじん切りにんにく 2 ティースプーン
植物性地球食卓シルキー大豆ミルク麺 1 食分
えのき茸 100 g
牛しゃぶしゃぶ用肉 0.5 人分
生キャベツ 0.5 人分

調味料/ソース

塩 1 g
黒胡椒 1 g
低カロリー炭火ピリ辛ソース 10 g
低糖オイスターソース 10 g

栄養サマリー

炭水化物 40.77 g 63%

たんぱく質 15.52 g 24%

脂質 3.78 g 13%

提供量 467g

調理手順

1

まずは肉を入れて、その後の順番はあまり重要ではないので、材料を下ごしらえしたらそのままフライパンに加える
2

ソースや塩はお好みで味付け。私は薄味が好きなので少しだけ入れました。だから何グラム入れたかは分かりません

AI 영양사 앤디

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