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숙주양배추대패삼겹

전자레인지 가능한 용기를 준비 > 숙주를 깔고 > 그위에 배추를 깔고 > 대패십겹살을 올려 > 비닐로 덮고 전자레인지 7분 돌림

조리 15분 난이도 EASY 340 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패삼겹살 100 g
  • 데친 양배추 1 인분
  • 숙주 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.81 g 9%
단백질 19.4 g 23%
지방 25.72 g 68%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    숙주와 양배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    대패삼겹살을 준비한다

  3. 3

    팬을 달군 후 대패삼겹살을 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    삼겹살이 반쯤 익으면 숙주와 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 익으면 접시에 담아 완성한다

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