もやしとキャベツのスライス豚バラ

電子レンジ対応の容器を用意し、もやしを敷いて、その上にキャベツを重ね、スライス豚バラ肉をのせ、ラップをかけて電子レンジで7分加熱します。

調理 15分 難易度 EASY 340 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スライス豚バラ 100 g
  • 湯通しキャベツ 1 人分
  • もやし 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.81 g 9%
たんぱく質 19.4 g 23%
脂質 25.72 g 68%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    もやしとキャベツをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    スライス豚バラ肉を用意します。

  3. 3

    フライパンを熱し、スライス豚バラ肉を両面焼きます。

  4. 4

    豚バラ肉が半分ほど火が通ったら、もやしとキャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    材料に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

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