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순두부 피자ㅎ

조리 3분 난이도 EASY 552 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈피자 30 g
  • 닭가슴살스테이크 100 g
  • 로제 파스타 소스 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.72 g 22%
단백질 57.16 g 42%
지방 22.35 g 37%
제공량 635g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 물기를 제거해 준비한다

  2. 2

    오븐용 팬에 올리브유를 바른다

  3. 3

    순두부를 팬에 펴서 올린다

  4. 4

    토마토 소스를 순두부 위에 얹는다

  5. 5

    채소와 닭가슴살, 치즈를 올린다

  6. 6

    180도 오븐에서 10분 정도 굽는다

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