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スンドゥブピザㅎ

調理 3分 難易度 EASY 552 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チーズピザ 30 g
  • 鶏むね肉ステーキ 100 g
  • ロゼパスタソース 50 g
  • 生卵 1 個
  • スンドゥブ（やわらか豆腐） 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.72 g 22%
たんぱく質 57.16 g 42%
脂質 22.35 g 37%
提供量 635g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブの水気を切って準備します

  2. 2

    オーブン用のパンにオリーブオイルを塗ります

  3. 3

    スンドゥブをパンに広げます

  4. 4

    トマトソースをスンドゥブの上にのせます

  5. 5

    野菜と鶏むね肉、チーズをのせます

  6. 6

    180度のオーブンで約10分焼きます

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