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녹차 그래놀라

488 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 해바라기씨 7.9 g
  • 구운 캐슈넛 8.8 g
  • 호두 9.6 g
  • 구운아몬드 15.9 g
  • 백설 올리브유 7 ml
  • 알룰로스 액상 40 ml
  • 녹차가루 5 g
  • 올드 패션 롤드 오트 훌그레인 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.76 g 46%
단백질 12.71 g 8%
지방 30.76 g 46%
제공량 134.2g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 160도로 예열한다

  2. 2

    볼에 귀리, 견과류, 씨앗류, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리고당, 올리브유, 녹차 가루를 넣고 고루 버무린다

  4. 4

    베이킹 트레이에 고루 펴서 올린다

  5. 5

    오븐에서 20분간 구운 뒤 한 번 뒤집고 10분 더 굽는다

  6. 6

    식힌 후 완전히 굳으면 덩어리째 부순다

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