양배추 크래미 팽이버섯 계란 덮밥

난이도 EASY 398 kcal
#저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 20 g
  • 계란후라이 1 장
  • 게맛살 30 g
  • 양배추볶음 40 g
  • 데친 팽이버섯 45 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 51.1 g 49%
단백질 19.46 g 19%
지방 14.57 g 32%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 크래미, 팽이버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양배추를 먼저 볶는다

  3. 3

    양배추가 어느 정도 익으면 팽이버섯을 넣고 볶는다

  4. 4

    크래미를 넣고 살짝 더 볶는다

  5. 5

    달걀에 소금 약간을 넣고 풀어 팬에 부어 함께 익힌다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 밥 위에 얹어 완성한다

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