목록으로 가기
KR EN JP

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 289 kcal
#양배추참치덮밥 #참치요리 #덮밥레시피 #간단요리 #초간단한끼 #밥요리 #다이어트식단 #양배추요리 #원팬요리 #캔참치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 진간장 15 ml
  • 참치캔 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.88 g 60%
단백질 14.24 g 19%
지방 6.9 g 21%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추와 양파를 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽으면 참치를 넣는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶음 재료를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 마요네즈나 김가루를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘