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キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 289 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.5 公
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • 濃口醤油 15 ml
  • ツナ缶 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.88 g 60%
たんぱく質 14.24 g 19%
脂質 6.9 g 21%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、キャベツと玉ねぎを炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたらツナを加える

  5. 5

    醤油とコショウで味付けする

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  7. 7

    お好みでマヨネーズや海苔をトッピングする

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