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그릭에그타르트

조리 5분 난이도 EASY 470 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 두유 그릭요거트 100 g
  • 복띵식빵 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 91.84 g 55%
단백질 42.55 g 25%
지방 15.08 g 20%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 볼에 푼다

  2. 2

    무가당 그릭요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    에리스리톨을 넣어 잘 저어준다

  4. 4

    저탄수화물 타르트 시트를 준비해 틀에 깐다

  5. 5

    달걀 요거트 혼합물을 부어준다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

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