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ギリシャ風エッグタルト

調理 5分 難易度 EASY 470 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 3 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 100 g
  • ボクトン食パン 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 91.84 g 55%
たんぱく質 42.55 g 25%
脂質 15.08 g 20%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きます

  2. 2

    無糖ギリシャヨーグルトを加え、混ぜ合わせます

  3. 3

    エリスリトールを入れてよくかき混ぜます

  4. 4

    低糖質タルトシートを型に敷きます

  5. 5

    卵とヨーグルトのミックスを注ぎ入れます

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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